Petit écrin santé perché au deuxième étage de l’avenue Laurier Ouest, le Studio Set Pilates situé à la frontière du Mile-End et d’Outremont, vient de fêter ses trois ans en mai. Ses fondatrices, Geneviève Bolla et Miriah Brennan, certifiées en Stott Pilates, sont deux trentenaires, professionnelles en danse contemporaine. Un duo ayant une connaissance du corps humain hors du commun, en somme. Et dont l’approche d’enseignement est du plus naturel qui soit.
Miriah Brennan et Geneviève Bolla au Studio Set de l’avenue Laurier. PHOTO JIMMY HAMELIN Outre leur vision commune de faire découvrir le Pilates au grand public à travers des entraînements efficaces, amusants et sécuritaires, ces deux amies et complices dans la vie – elles ont donné naissance à deux petites filles à trois semaines d’intervalle l’an dernier ! –, réussissent également haut la main leur mission de bâtir une petite communauté à leur image. En effet, plus qu’une salle de sports, le Studio Set, avec sa station de thé et ses événements ponctuels, se veut aussi une magnifique plaque tournante pour ceux aimant tisser des liens.
En privé ou en groupe de sept élèves par cours, l’approche est toujours très personnalisée, avec un suivi des progrès. La clientèle visée est variée, et correspond à de nombreux besoins. On y va pour rectifier une posture, s’entraîner, se remettre en forme, soulager des douleurs, prendre soin de soi en mode pré ou postnatal, ou encore pour faire de la réhabilitation physique en douceur. À la base, l’inventeur du Pilates, l’Allemand Joseph Pilates, rééduquait des soldats blessés alités pendant la première guerre mondiale, en utilisant les ressorts de lits. D’où l’appareil emblématique du Pilates, le Reformer.
Avis aux énergiques: un cours de BootyBarre, créé à Los Angeles par l’entraîneuse certifiée en Pilates, Tracey Mallett, qui s’est inspirée du ballet pour cet entrainement, est également au programme au studio. Et pour les plus intrépides, les propriétaires révèlent qu’après la réussite de leur retraite de Pilates au Costa Rica ce printemps, elles comptent bien réci¬diver prochainement, avec un séjour en… Italie !
368, avenue Laurier Ouest (voir carte)
514 398-0170
studiosetpilates.com
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